妊妇能够吃桂圆吗

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桂圆别名龙眼,味甜多汁,且含有雄厚的养分,尤其是烟酸和维生素K 的含量,更是高到让人没法设想。那末妊妇能够吃桂圆吗?一同来看看吧。

妊妇能够吃桂圆吗

妊妇能够吃桂圆吗

妊妇能够吃桂圆,但不可多吃。新颖的桂圆中含有雄厚的蛋白质、维生素、有机酸、铁、钾等多种微量元素,具有补血安神、延缓朽迈、益脾开胃、减缓委靡等功能。然则不能过量食用,过量食用轻易致使上火,激发气血不调。别的,妊妇孕期肯定要注意平衡养分,多吃新颖的生果蔬菜,不要吃辛辣刺激和油腻的食品,同时恰当活动,加强抵抗力。

妊妇能够吃桂圆吗

桂圆的功能与作用

1.安神定志

桂圆含有大批的铁、钾等元素,能增进血红蛋白的再生以治疗因血虚形成的心悸、心慌、失眠、忘记。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗尼克酸缺少形成的皮炎、腹泻、白痴,以至精神失常等。

2.养颜抗朽迈

桂圆养分雄厚,内里有雄厚的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等,能够进步抗氧化酶的活性,因而关于抗朽迈也是有肯定的作用的。

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3.益气补血,加强影象

桂圆含雄厚的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在进步热能、补充养分的同时,又能增进血红蛋白再生以补血。试验研讨发明,桂圆肉除对满身有补益作用外,对脑细胞迥殊有益,能加强影象,消弭委靡。

4.开胃健脾

桂圆中含有一种能够驱除肠叶寄生虫及血吸虫的身分,有助于加强食欲,消弭食欲不振、肢倦乏力等症。

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