安检口吃十斤榴莲! 一天跨越两瓣上火没商量

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榴莲一天最多能吃若干

克日媒体报道称,一年轻女人带着个开了口的榴莲准备坐火车,但无法带上火车,女人就地决议吃光,她在安检口借了把刀,迅速把整个榴莲所有吃光了。效果吃撑了不说,还狂流鼻血不止,拿过民警递过的纸巾,说了句没事,就急忙进了站。

安检口吃十斤榴莲! 一天跨越两瓣上火没商量

小编看了这条新闻瞬间就想到了《人在囧途》中的王宝强,在进站口喝光一桶牛奶。不外榴莲可不能多吃,吃多了真会上火的!

民间有“一个榴莲三只鸡”的说法,以为其营养价值异常厚实,被称为“水果之王”。下面,就和小编一起来好好熟悉这让人爱憎分明的“水果之王”吧!

营养厚实,脂肪含量高

“与一样平常水果相比,榴莲的营养简直对照厚实,尤其是脂肪含量高些。”清华大学第一隶属医院营养科主任王玉梅先容,榴莲含有厚实的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、叶酸等营养成分。成熟的榴莲总的碳水化合物约为40%,其中糖占2/3,热量较高,蛋白质含量为2.7%。由于榴莲里的脂肪有股特殊的味道,因此吃起来对照绵软香甜、有冰淇淋的口感。

一天最好别跨越两瓣榴莲

许多人都知道,榴莲吃多了易上火,其实是有一定科学依据的。榴莲营养厚实,但热量也很高,糖分含量尤其高。泰国卫生部则劝告民众,一天不要食用跨越两瓣榴莲。若是一次吃太多,营养过于厚实,肠胃负担重,无法将糖分等营养物质完全吸收,可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃,另外,榴莲钾含量较高,肾病患者应少吃。

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广州市第一人民医院营养师梁倩芳也提醒,正在控制体重的人最好不要吃榴莲。另外,榴莲通常是切开卖,在购置时一定要挑选新鲜的榴莲,当嗅闻有一股酒精味时,一定是变质了,万万不要购置食用。

营养师推荐的三种服法

爽口——榴莲酸奶沙冰

营养与食物卫生学硕士王翠霞示意,榴莲吃起来口感甜,而且富含维生素C、钙等维生素和矿物质。若是直接吃接受不了那种味道,炎天可以实验用榴莲做冰沙吃,先将榴莲肉冷冻,然后做成刨冰,再与酸奶夹杂在一起,做好的水果冰沙爽口香甜,没有太浓重的“臭味”,人人可以实验一下。

清甜——榴莲肉煲鸡汤

安检口吃十斤榴莲! 一天跨越两瓣上火没商量

国家高级中式烹调师高明和先容说,在泰国,榴莲常被用来看成病人和产后女性补养身体的补品,要说榴莲的好服法,我推荐煲汤喝。完全不用忧郁汤会变“臭”,不仅如此,还增加了汤的香甜和鲜美的味道。将土鸡块、姜片、榴莲果肉和白色的瓤放入汤锅中,加足量水,大火煮10分钟,撇去外面浮沫,转小火煲煮一个小时左右,最后加入盐调味,转大火再煮一会就可以了。榴莲性热,有活血散寒、缓解经痛的作用,稀奇适合女性食用。

营养——榴莲牛奶甜品

国家二级公共营养师李健以为,炎天最大的利益就是可以吃许多鲜味的甜品,在港式甜品中,榴莲是不可或缺的食材。将榴莲肉用勺子挖出,弄成球状,把西米放入滚水中煮熟,捞出过凉水。将食用冰块加工成碎冰沙,铺在碗底,加入煮好的西米和一些牛奶,把榴莲球放在最上面,吃的时刻边吃边搅拌,异常好吃。

过安检时,一位姑娘的十斤重左右的榴莲被拦下。姑娘索性在安检口吃下十斤榴莲,吃完导致流鼻血。姑娘,喜欢吃榴莲也不是这么吃的呀。那么吃榴莲有哪些注意事项?下面跟小编一起来看看吧。