孩子碰不得这12种食物,会影响一生的康健

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所属分类:身材保养

孩子碰不得这12种食物

1.被污染的食物

孩子碰不得这12种食物,会影响一生的康健

食物污染所带来的危害,稀奇是亚硝酸盐、黄曲霉素、农药以及铅、汞、镉类重金属等难辞其咎。剖析发现:食物中的硝酸盐进入体内后可转化成致癌物亚硝酸盐;黄曲霉素是诱发肿瘤(稀奇是肝癌)的一大“元凶”,有人用发霉饲料(富含黄曲霉素)喂养小动物,仅仅三个月就患了肝癌;食物中的残留农药潜入人体并蓄积下来,轻者损害肝、脑、肾等器官,重者可致急性中毒而丧命。你看,食物污染的危害何等恐怖。

对策:主要一条是对孩子的食物巧加选择,选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低,且新鲜清洁的食物,如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。对疑有农药污染的蔬菜可用臭氧解毒机处置,或用蔬菜清洗剂或小苏打浸泡后再用大量清水冲洗。根茎类蔬菜和水果,一律要削皮后再烹饪或直接食用之,以维护孩子的身体康健。

2.补品

小女孩刚满5岁,长得活泼可爱,惟嫌不足的是身体偏瘦。怙恃为此想方设法,到年探问长胖的秘方。厥后从报上看到一则广告,说花粉制剂不仅滋养身体,而且能健脑益智,喜出望外,随即购来按药品标签上的说明给孩子服用。想不到20天后孩子两侧乳房长大……吓得怙恃急忙将女儿带到医院,专家的诊断是性早熟,罪魁祸首就是花粉补品。

对策:以平常心看待补品,拒绝广告误导。专家建议,5岁以下的孩子不平补品,5岁以上的应根据具体情况由医生决议。

3.糖食

糖食口感好,加之包装优美、做工考究的糖类点心与零食触目皆是,这便成为儿童又一种“挡不住的诱惑”。然而,长时间嗜吃糖食却可给儿童带来精神卫生方面的问题,使儿童情绪失常,表现为激动好哭、撕书毁物、兴趣脾性、打架斗殴等,医学上谓之“嗜糖性精神焦躁症”。

研究注释,由于糖分摄取过多,致使大量维生素B因辅助糖分代谢而消耗掉,从而引起神经系统的维生素B1缺乏而发生上述症状。

对策:限制甜食,削减零食,三餐蛋白质、脂肪与碳水化合物物的比例应维持在1:3:6的水平。

孩子碰不得这12种食物,会影响一生的康健

4.精食

时下不少家庭追求“食不厌精”,将进食精米白面视为时尚。医学专家却不这样看,他们以为历久吃过于精致的食物,不仅削减了B族维生素的摄入而影响神经系统发育,而且因损失过多的铬元素还会影响到视力。现已确认,铬元素的不足乃是近视眼的一大成因。

原来,铬是人体内一种主要荷尔蒙——胰岛素的辅因子,其量不足可使胰岛素的活性减退,调治血糖的能力下降,致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中,导致眼睛的屈光度改变,最终形成近视。

对策:适当给孩子放置一定量的粗粮糙米,供应足量的铬元素。

5.巧克力

巧克力虽然是一种历史较为悠久的食物,但由于其多种保健功效(如珍爱心脏、防癌、减肥、振奋情绪等)的相继发现,越来越受到保健专家的瞩目与提倡,因而逐渐“热”起来成为一种时尚食物。但要注重,儿童应适当限制,否则易与遗尿症结缘。

美国一位医学博士的注释是:巧克力可在小儿体内发生过敏反应,使膀胱壁膨胀、容量削减、平滑肌变得粗拙、发生痉挛,同时这一过敏反应又使小儿睡得过深,使其在尿液充盈时不能实时醒来,于是造成尿床。随着小儿进入青春期,巧克力不再发生过敏反应了,遗尿征象即可消逝。

对策:小儿期,临睡前应少吃或不吃巧克力。

6.鱼片干

众所周知,在人们经常选择的肉制品中,蛇肉是一种对身体滋补有着显著效果的食物,蛇肉的营养价值虽高,在食用时也是要有所禁忌的。

鱼片干是由海鱼加工制成,含有厚实的蛋白质、钙、磷等营养元素,加上味道美,故家长乐于买,孩子也乐于吃。但要警醒的是鱼片干有一种称为氟的元素含量往往过多。据丈量,鱼片干中的氟元素是牛、羊、猪肉的2400多倍,是水果、蔬菜的4800多倍。而人体逐日对氟元素的心理需要量仅为1毫克—1。5毫克,故天天从食物等摄入氟的平安限度不得跨越4毫克—6毫克。若是跨越这一限度,氟就会在体内蓄积起来,时间一长,便会引起慢性氟中毒,使牙齿变得粗拙无光。

孩子碰不得这12种食物,会影响一生的康健

对策:为了孩子有一口雪白整齐的“玉齿”,对鱼片干一定要限量,绝对不能长年累月让孩子大量摄入。

7.冷饮

一到夏日,不少孩子离不开冷饮,如冰棍、冰淇淋等。殊不知,孩子的肠管相对成人的长而薄,肠系膜松懈而牢固能力差,一旦受到冷饮刺激,可导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强,进而诱发肠套叠,造成肠道梗阻而危及生命。以是,别让宝宝对冷饮来者不拒

对策:夏日孩子吃冷饮要稳重,切忌纵容,以防不测。一旦泛起腹痛、吐逆等症状,应立即就医。

8.方便面

方便面是时下盛行的快餐食物之一,其制作方法也是从外洋引进的,为与麦当劳、肯德基等洋快餐区别,不妨称之为“土快餐”吧。这种“土快餐”是油炸面条加上食盐、味精组成的,最大坏处在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素,而这些恰是儿童生长发育必不能少的养分。

对策:不能让方便面成为孩子的主食,否则可诱发营养不良,危害孩子的身体与智力发育。

9.豆奶

孩子碰不得这12种食物,会影响一生的康健

豆奶作为婴幼儿喂养的最佳替代品,多年来一直无人质疑,但近年来陆续有研究讲述指出婴儿喝豆奶的坏处。首先是美国从事转基因农产品与人体康健研究的人士发现,吃豆奶长大的孩子,成年后引发甲状腺和生殖系统疾病的风险系数增大,缘故原由在于婴儿对大豆中高含量植物雌激素的反应与成年人差别,婴儿摄入体内的植物激素只有5%能与雌激素受体连系,余下的植物雌激素便在体内蕴蓄,这样就可能为未来的性发育埋下隐患。有资料显示,喝豆奶长大的孩子日后罹乳腺癌的风险概率是凡人的2-3倍。接着又有讲述指出豆奶和大豆代乳品中的锰含量高于母乳50倍,而吸收过量的锰元素,将影响6个月以下婴儿的脑发育,从而增添了以后罹注重力缺陷、多动症和青春期暴力感动的可能性。

对策:提倡母乳喂养,婴儿稀奇是6个月以下的婴儿最好不喝豆奶。

10.易致癌食物

欠妥的饮食,有可能让孩子从小就处在罹患癌症的风险中,因此要让孩子少吃易致癌的食物。其中,亚硝酸盐与黄曲霉毒素是很容易吃到的致癌物,要稀奇小心。许多研究发现,孩子一个星期吃一次以上的火腿、腊肉、培根、香肠、热狗等含亚硝酸盐的食物,得白血病的风险会增添70%。黄曲霉毒素则可能诱发肝癌,在湿润的天气里,储存欠妥的花生、玉米、谷物等,都容易发生。

对策:火腿、腊肉、培根、香肠、热狗等含亚硝酸盐的食物和一些经由发霉程序腌制而成的食物,像豆瓣酱、豆腐乳、臭豆腐、咸蛋、咸鱼等,也容易遭黄曲霉毒素污染,都要只管少吃。

11.高油脂食物

孩子碰不得这12种食物,会影响一生的康健

脂肪过量不仅容易造成肥胖,引起许多慢性疾病,还会吃进环境激素,造成细胞病变,影响生殖能力。另外,更需要注重的是反式脂肪酸。这类脂肪不但会增添心血管疾病风险,还跟糖尿病、大肠癌都有关。澳大利亚研究发现,反式脂肪还会影响孩子的智商,常见于人造奶油、蛋糕、饼干、薯片等。

对策:减油,少让孩子吃油腻的食物,好比奶油蛋糕、曲奇、炸鸡等。

12.洋快餐

近几年来,洋快餐风靡海内。由于其优越的就餐环境、新颖的就餐方式以及诱人的风味,很受儿童的青睐。而一些家长为了迎合孩子的口胃,也不惜慷慨解囊知足孩子的要求。可是问题就来了,不少儿童由于体重超标,成了“小胖墩儿”。而“小胖墩儿”又易与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结缘,严重危害其身体与智力发育。

一般来说,普通的食物是不会伤害身体的,但是有些食物是千万不能空腹吃的,否则它不仅不能对身体起到该有的作用,还会让你感受到不舒服。那么,哪些食物空腹不能吃呢?下面跟小编一起来看看吧。