四川老名医罗明山,养生的真实写照

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  罗明山是四川省绵竹县著名的老中医,他在114岁时仍然身体健康,不只能为人诊病疗疾,还能著书为文。可见,这位百岁的老中医,高寿有术,智力不衰,非同一般。

  罗老以为:养生的精髓在“恬淡虚无”四字,即去私欲。故而“华佗百岁犹有壮容,孙真人一百零二岁而终。”并说:“吾百十四岁,尚可为人诊病疗疾,吾绵百岁之人以及八旬以上中医,其体更健者,甚多。”

  罗老先生总结了养生的四大要点:勤动,节食,惜精,畅怀。“但所贵者,持之以恒也。”

  罗老先生虽已年百十四岁,却头脑迅速,通晓养生之术,不愧为现代中医界的佼佼者,也是中医养生的典型。

  罗老一生履历了清朝、民国、社会主义新中国等几个大的历史时期,人生曲折,饱受艰辛。但他性格开朗乐观,他常对人说:“人生不怕难,就怕愁莫展,能求苦中乐,难中得磨炼。”他的一生充分体现了《内经》所说的“恬淡虚无”的养生头脑。

  罗老所说的“勤动、节食、惜精、畅怀”四句要言,是他本人养生的真实写照。

慈禧(1835年~1908年),清咸丰帝之妃,同治、光绪两朝实际最高统治者,清朝“无冕女皇”,生前,外人有以“慈禧太后”、“圣母皇太后”、“那拉太后”、“西太后”等称之者。 慈

  勤动:罗老平时喜欢劳动和磨炼,他总是黎明起床,洒扫庭院,流动筋骨。他常对人说:“水腐因不流,生命恒于动,要想永生,动骨运筋。”

  节食:罗老喜欢饮食清淡,从不饱食。他大半辈子都是以玉米为主食,一年到头,青菜、萝卜不停。他说:“要得一身安,清淡赛灵丹,常吃萝卜和青菜,一身轻松又愉快。”又说:“若是顿顿吃肉,心胃肯定难受。”

  惜精:罗老主张:“青壮年常节欲,年数老宜分居。”并警告人们,“肾精人之宝,不能轻放炮;惜精即惜命,固精人难老”。

  畅怀:罗老喜欢说说笑笑,他常说“笑逐颜开,青春常在”,“知足常乐,常乐安康”。

  正因为罗老遵照《黄帝内经》所倡的“恬淡虚无”的养生头脑,且“奉而行之”,才有了他今天年“百十四矣,尚可为人诊病疗疾”的好身板。他的养生观是值得我们后人好好体会和学习的。

 

 提起自己保持充沛活力的养生之道,姚晨说:“不管多晚睡觉,我早上起床后会先喝一杯枸杞茶,补气养身。”中医认为,枸杞是味良药,用其泡茶,可起到补气、明目等保健养生功效