气血两虚吃什么补最快

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所属分类:调理身体

气血两虚的症状有着呼吸周期短,疲倦不想说话,出虚汗,走两步就气喘吁吁,女性更会有着皮肤暗黄,粗糙的情况。那么气血两虚吃什么补最快呢?下面一起来了解一下。

气血两虚吃什么补最快

1.银耳红枣汤

银耳红枣汤,对于女性补气补血有很好的疗效。银耳有凉补润燥的作用,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。它的做法非常的简单,先将银耳泡发,加上桂圆干、枸杞、红枣、冰糖一起炖煮,趁热放凉后均可食用。

2.红枣

养胃健脾、补血安神、又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

3.龟胶膏

龟胶膏的主要成分是龟胶,龟胶是非常好的补气血的药材,龟胶膏非常适合中年更年期时用来养身保健。龟胶性平,有着滋阴补气血的功效。并且龟胶较阿胶价钱便宜,还少了温补上火的缺点。所以气血两虚的患者可以长期服用龟胶膏滋阴养血,还不会温补太过。

4.乌鸡汤

乌鸡汤有着很好的滋阴补血的功效,乌鸡肉有着补虚强筋骨的作用,在乌鸡汤中加入红枣补气血和调理脾胃、黄精滋阴健脾、枸杞滋阴养肝。气血两虚的患者在中午喝上一碗乌鸡汤,坚持一个星期肯定有明显好转。产后孕妇也可以用乌鸡汤温补,有着养奶的功效。

5.桂圆

桂圆有着滋阴,补气血的功效,并且性较温,所以一次不能过量食用,容易引起上火、口舌生疮等。新鲜的桂圆一般叫做龙眼,晾干后叫做桂圆,煮粥、煲汤时可以放入两颗桂圆用来滋补身体。

6.鸽子汤

鸽子肉本身就有养生保健和补气养血的功效,做鸽子汤时会往锅中再放入大枣、枸杞、黄芪这类补气血的药材。鸽子汤非常适合气血两虚的患者食用,还有大病初愈的朋友养身食用,刚刚生产完的孕妇也有着调理身体的作用。

通过上文的介绍,大家都了解了气血两虚吃什么补最快,希望朋友们在生活中能够合理食用来补气养血,滋养身体。