初秋中医养生三原则 身材保养

初秋中医养生三原则

立了秋,过了处暑,天气让人捉摸不定。我们身处这夏不是夏,秋不是秋的季节里,应该如何养生呢?正是夏秋更替的阶段,没有秋燥,还是以暑湿为主,人体正气不足,抵抗力下降,更应该注意保养身体。 起居调养—— 腹...
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明天出伏 如何养生保健 身材保养

明天出伏 如何养生保健

出伏就表明夏季最热的时间已经过去了,但出伏的时间也并非年年相同,今年,因不与处暑节气在一起,因此不少人会觉得并未出伏。走出“三伏天”后一时还难享受到真正的凉爽,晴热高温天气至少将持续到9月上旬。 出伏...
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大寒节气的养生重点 身材保养

大寒节气的养生重点

节饮食。大寒时节,天气依然寒冷,但冬季的北方地区室内温度往往较高,人体容易出现燥热感。此时适当吃点凉菜、冷饮等,可以缓解这种燥热,防止上火。但是切忌贪食冷饮,否则会导致胃肠受寒,引起消化性溃疡、胃肠炎...
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冬天吃根菜,最经济的养生方 身材保养

冬天吃根菜,最经济的养生方

  “春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”,这就是中医所说的“人以天地之气生,四时之法成”。为何冬天要多吃根呢?广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之解释,中医养生讲究顺应四时阴阳,人与自然都有春生、...
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今日白露 养生防病注意防燥 身材保养

今日白露 养生防病注意防燥

今日白露,从这一天起,天气转凉,秋意渐浓,露水一天比一天凝重,阴气渐重,凝而为露,故名之。《礼记·月令》中描述白露时候的景象是这样的,“盲风至,鸿雁来,玄鸟归,群鸟养羞”,秋主收,天气渐冷,人体的五脏...
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