秋末冬初的天气既热又透出一丝的微凉，清晨感觉到阵阵的凉意，而到中午的时候太阳又让人感到热得难适应。 起居应要“三暖” 中医认为在冬季时要做好早睡晚起。在秋末的时候，应要有充足的睡眠，早睡晚起能使的的阳...

立了秋，过了处暑，天气让人捉摸不定。我们身处这夏不是夏，秋不是秋的季节里，应该如何养生呢？正是夏秋更替的阶段，没有秋燥，还是以暑湿为主，人体正气不足，抵抗力下降，更应该注意保养身体。 起居调养—— 腹...

出伏就表明夏季最热的时间已经过去了，但出伏的时间也并非年年相同，今年，因不与处暑节气在一起，因此不少人会觉得并未出伏。走出“三伏天”后一时还难享受到真正的凉爽，晴热高温天气至少将持续到9月上旬。 出伏...

我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕处暑养生猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。...

  春季是一年中的第一季， 我们要为自己的健康打好基础。专家表示，春天万物生发，应从“衣食住行”注意保护阳气。   春季养生的四大原则   一、起居寒暖皆适宜   春季气候变化大，人体对寒邪的抵抗力会...

节饮食。大寒时节，天气依然寒冷，但冬季的北方地区室内温度往往较高，人体容易出现燥热感。此时适当吃点凉菜、冷饮等，可以缓解这种燥热，防止上火。但是切忌贪食冷饮，否则会导致胃肠受寒，引起消化性溃疡、胃肠炎...

  夏季天气炎热，很多人都喜欢用冰来解暑，用冰虽然能解暑，但对肠胃不好。今天，就告诉大家夏天喝什么汤才最好，既解暑对肠胃又好，下面一起来了解吧。   第一：银耳莲子汤   材料：银耳、莲子、水、冰糖 ...

  “春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，这就是中医所说的“人以天地之气生，四时之法成”。为何冬天要多吃根呢？广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之解释，中医养生讲究顺应四时阴阳，人与自然都有春生、...

 山药既能作主食，又可当蔬菜，同时还是一味重要的补益中药。山药补而不滞，不热不燥，男女老少均宜，若根据体质选择吃法，效果更好。   山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽...

今日白露，从这一天起，天气转凉，秋意渐浓，露水一天比一天凝重，阴气渐重，凝而为露，故名之。《礼记·月令》中描述白露时候的景象是这样的，“盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞”，秋主收，天气渐冷，人体的五脏...